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Nutrition: Tous à jeun

Une meilleure mobilisation des graisses

Faire du sport l’estomac vide est parfois prôné dans le cadre d’une préparation réfléchie. S’appuyant sur des arguments scientifiques solides, la pratique du sport à jeun permet de mieux mobiliser les graisses et donc les transformer en énergie utilisable par l’organisme. L'avis de Sportips. 

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Jeûne et sport, le dilemme

petit_dejeuner_a_jeun Après un effort à jeun, un petit déjeuner copieux s'impose. Crédit photo : ©istockphoto.com/RidoFranz

Faire du sport l’estomac vide est parfois prôné dans le cadre d’une préparation réfléchie. S’appuyant sur des arguments scientifiques solides, la pratique du sport à jeun permet de mieux mobiliser les graisses et donc les transformer en énergie utilisable par l’organisme. L’important est de ne pas abuser de cette méthode d’entraînement mais de l’utiliser à bon escient.

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