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Nutrition: Perte de poids et sport à ne pas prendre à la légère

Attention aux extrêmes

Une des principales motivations à faire du sport est le contrôle ou la perte de poids. Si le sport, associé à une alimentation équilibrée, permet d’atteindre certains objectifs au niveau de la perte de masse graisseuse et gain en masse musculaire, la perte de poids n’est pas forcément au rendez-vous et le sport seul ne fait pas maigrir. L'avis de Sportips. 

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Perte de poids, à ne pas prendre à la légère

perte_poids_sport Le sport est-il le meilleur contributeur à une perte de poids? © www.istockphoto.com/warrengoldswain

Une des principales motivations à faire du sport est le contrôle ou la perte de poids. Si le sport, associé à une alimentation équilibrée, permet d’atteindre certains objectifs au niveau de la perte de masse graisseuse et le gain en masse musculaire, la perte de poids n’est pas forcément au rendez-vous et le sport seul ne fait pas maigrir.

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