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Nutrition: l'assiette de la performance

Quelle stratégie nutritionnelle pour les sportifs?

Quelle est la stratégie gagnante en matière de nutrition sportive. C’est souvent le flou complet pour les sportifs à la recherche de conseils. Quiconque pratique du sport sait à quel point la gestion de son alimentation, surtout juste avant, pendant et après l’effort est cruciale et que les erreurs se payent cher. L'avis de Sportips. 

Photo: ©iStockphoto.com/klenova

L'assiette de la performance

assisette_performance Quelle est l'assiette idéale pour accroître les performances sportives? Crédit photo : ©istockphoto.com/bocaminus

Quelle est la stratégie gagnante en matière de nutrition sportive. C’est souvent le flou complet pour les sportifs à la recherche de conseils. Quiconque pratique du sport sait à quel point la gestion de son alimentation, surtout juste avant, pendant et après l’effort est cruciale et que les erreurs se payent cher. L’idéal reste le suivi personnalisé par un professionnel. Nous avons interrogé Olivier Lange, diététicien et triathlète sur sa vision de la nutrition en faveur de la performance sportive.

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