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Nutrition: Digérer pour mieux performer

Il en faut des tripes pour courir!

Quiconque a déjà pris un repas lourd avant une séance de sport connaît le problème : maux de ventre, ballonnement, manque d’énergie, crampes abdominales, diarrhées,… Ces troubles digestifs récurrents souvent liés à la manière dont les sportifs s’alimentent et sont souvent un frein à la performance. L'avis de Sportips 

Photo: ©iStockphoto.com/Jan-Otto

Il en faut des tripes

intestin_sport Les troubles digestifs, un désagrément connu des sportifs. Crédit photo : ©istockphoto.com/AlexRaths

Si les troubles digestifs se répètent, l'avis d’un médecin du sport ou gastro-entérologue est évidemment nécessaire pour écarter des pathologies gastriques telles que des intolérances ou encore ulcères gastriques, problèmes de pancréas ou vésicule biliaire, maladie inflammatoire ou infectieuse, hémorroïdes,  ou encore problème cardiaque… Au quotidien des conseils simples permettent de rendre vos intestins à même d’encaisser sans souci une séance de sport.

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