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Jogging: le sport en soirée, le bon compromis

Nocturne sportive

On ne peut parler de meilleure complémentarité qu’entre le sommeil et le sport. Un sommeil réparateur vous permettra d’avoir suffisamment d’énergie et d’entrain pour pratiquer du sport et cette pratique aura à son tour une influence sur le sommeil. Un véritable cercle vertueux que décrypte Sportips pour vous.

Photo: ©TimotheeNalet

Dormir ou faire du sport, faut-il choisir?

sport_soir Faire du sport ou dormir, certains ont choisi. Crédit photo : ©istockphoto.com/dolomites_images

On ne peut parler de meilleure complémentarité qu’entre le sommeil et le sport. Un sommeil réparateur vous permettra d’avoir suffisamment d’énergie et d’entrain pour pratiquer du sport et cette pratique aura elle-même une influence sur le sommeil. Un véritable cercle vertueux. 

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