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Dépression: Les sportifs ont-ils le blues?

Sport contre dépression

Les vertus du sport au niveau santé physique sont largement relayées dans les médias et étayées par des preuves scientifiques. Le domaine de la santé mentale n’est pas en reste et il est surprenant de voir quels sont les bénéfices à retirer d’une pratique régulière d’une activité aérobie modérée à intense. L'avis de Sportips. 

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Les sportifs ont-ils le blues?

depression_sport Le sport aurait-il un effet contre les états dépressifs? Crédit photo: © istockphoto.com/allg

Les vertus du sport au niveau santé physique sont largement relayées dans les médias et étayées par des preuves scientifiques. Le domaine de la santé mentale n’est pas en reste et il est surprenant de voir quels sont les bénéfices à retirer d’une pratique régulière d’une activité aérobie modérée à intense (marche rapide, course à pied, vélo, natation,…) d'au moins 30 minutes plusieurs fois par semaine durant au minimum 3 semaines.

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