Marre de la routine

Besoin de nouveaux défis ? Le site sportips.be est fait pour vous!

Sportif confirmé ou amateur, vous y trouverez tous les conseils afin de profiter pleinement de votre activité sportive. A travers l’évasion, le bien-être, la recherche de performance ou simplement le besoin de bouger, sportips.be vous aidera à ne plus reporter vos envies de sport au lendemain et à vous dépasser !

Newsletter

Mes Besoins Sportifs

Comment planifier ma préparation physique ?

Vous souhaitez planifier votre préparation physique ? Cela passe par une bonne identification de vos besoins. Apprendre à se connaître pour améliorer ses performances, tel est l’objectif de cette rubrique. Performance ou simplement le besoin de bouger, sportips.be vous aidera à ne plus reporter vos envies de sport au lendemain et à vous dépasser!

Labo Physio du Sport

Les systèmes cardio- vasculaire et respiratoires

Lorsque les systèmes cardio-vasculaire, respiratoire et la biomécanique se mettent  au service de la performance ! Découvrez comment développer votre endurance, votre vitesse, votre force et votre masse musculaire. Ou simplement le besoin de bouger, sportips.be vous aidera à ne plus reporter vos envies.…

L'esprit Sportif

L’entraînement mental

Comment améliorer et renforcer les qualités mentales générales et spécifiques en relation avec votre discipline sportive? Cette rubrique va vous donner un mental d’acier! Et on recommence : comment améliorer et renforcer les qualités mentales générales et spécifiques en relation avec votre discipline sportive?

Prévenir et Guérir

Traumatologie et rééducation

Pratiquer une activité sportive n’est pas sans risque. Le corps à ses limites et il faut veiller à ne pas les repousser. Cette rubrique fera de vous un sportif avisé et prudent ! 

La Fourchette du sportif

Diététique et préparation sportive, perdre du poids

Bouger et se sentir bien passe inévitablement par une bonne alimentation. Découvrez ici tous les conseils pour allier performance et diététique.

App to move

Les applications et objets connectés

A l’ère de la communication mobile, le sport n’est pas en reste et les innovations pour vous faire bouger sont nombreuses. Découvrez celles qui vous conviennent le mieux

Découvrez nos dernières
solutions pour rester en forme

LaboDePhysioDuSport.png Sport-sommeil-nuit.jpg Jogging: le sport en soirée, le bon compromis mesBesoinSportifs.png sport matin Jogging: courir à l'aube, une expérience mesBesoinSportifs.png VTT-debutant.jpg Débuter: confession d'un sportif qui s'ignore mesBesoinSportifs.png Le sport contribue à la santé à très court terme Jogging: Footing contre santé mesBesoinSportifs.png Raid-sport.jpg Raid: Demain je serai raideur lespritSport.png Bigorexie_sport.jpg Bigorexie: Quand le sport devient une maladie mesBesoinSportifs.png free run Le Free Running, l’art du déplacement mesBesoinSportifs.png sport entre amis Psycho: Le sport, jamais sans mes potes mesBesoinSportifs.png slackline_sport Sport Extrême: Le sport est un défouloir mesBesoinSportifs.png Sport et stress Mental: Stress au boulot, performances en déclin mesBesoinSportifs.png Sport-travail-et-performance(1).jpg Mental: Le travail paye, le sport aussi mesBesoinSportifs.png Sport-en-ville.jpg Sport urbain: Rendre la ville aux sportifs lespritSport.png sport depression Dépression: Les sportifs ont-ils le blues? lespritSport.png Doute-sport.jpg Mental: Quand le sportif doute lespritSport.png Mental_preparation.jpg Entraînement: Le mental ça se prépare lespritSport.png climbing_sport Prise de risque: J'y vais ou j'y vais pas? mesBesoinSportifs.png sport endorphine Mental: Tous sous morphine mesBesoinSportifs.png excuses pour ne pas faire du sport Mental: Promis je commence demain mesBesoinSportifs.png Sport en club Sport en club: Etes-vous un clubman? lespritSport.png Sport-coach.jpg Entraînement: Secret de coach LaFourchetteDuSportif.png Sport_complement.jpg Nutrition: Le marketing des compléments LaFourchetteDuSportif.png Jamais-sans-ma-pipette-istock.jpg Nutrition: Poudres et gels miracle mesBesoinSportifs.png Boire-eau-sport.jpg Nutrition: Boire même sans soif LaFourchetteDuSportif.png Alcool-sport.jpg Nutrition: Sport et alcool, une relation compliquée LaFourchetteDuSportif.png food_marathon.jpg Nutrition: Le régime des meilleurs marathoniens LaFourchetteDuSportif.png Pain_lait_sport.jpg Nutrition: Lactose, gluten, intolérance 0 LaFourchetteDuSportif.png Sport-Antioxydants.jpg Nutrition: Les antioxydants passés au crible LaFourchetteDuSportif.png Sport-perte-de-poids.jpg Nutrition: Perte de poids et sport à ne pas prendre à la légère LaboDePhysioDuSport.png oxygene_sport.jpg Entraînement: Hypoxie, c'est dans l'air LaboDePhysioDuSport.png Trail-Physio.jpg Entraînement: La physiologie du traileur mesBesoinSportifs.png VMA-et-sport.jpg Entraînement: VMA, l'indicateur phare LaboDePhysioDuSport.png Sport-labo-test-effort.jpg Entraînement: Que vaut votre effort? LaboDePhysioDuSport.png Sport-Transpiration.jpg Physiologie: Transpirer, c'est la santé AppToMove(1).png Les meilleures application running copyright: istock.com Technologie: Les applis running qui comptent AppToMove(1).png Sport-auto-mesures.jpg Technologie: Les sportifs accros aux auto-mesures AppToMove(1).png Bracelet-connecte-photo.jpg Technologie: Un bracelet pour vous faire bouger AppToMove(1).png Sport-Cardiofrequencemetre.jpg Technologie: Mon cardio me dit tout AppToMove(1).png Sport-musique.jpg Jogging: Le bon son du sport mesBesoinSportifs.png Basket-connectee.jpg Technologie: Chaussures connectées pour des performances en direct AppToMove(1).png Sport-Augmented-reality.jpg Technologie: Sport en version augmentée LaFourchetteDuSportif.png aliment_douleur.jpg Nutrition: Aliments anti-douleur AppToMove(1).png Sport-reseaux-sociaux.jpg Technologie: Sport et réseaux sociaux AppToMove(1).png Sport-Application-mobile.jpg Technologie: Ma journée de sportif connecté AppToMove(1).png Stimulation-electrique-katrinaelena-Fotolia(1).com.jpg Technologie: L'électrostimulation au secours des muscles PrevenirEtGuerir.png Sport-bien-dans-ses-basket.jpg Entraînement: Bien dans ses baskets PrevenirEtGuerir.png sportif_secouriste.jpg Prévention: Secouristes, sportifs avant tout PrevenirEtGuerir.png Sport-podologie.jpg Prévention: L'avis du podologue du sport PrevenirEtGuerir.png Sport-douleurs(1).jpg Prévention: Douleur, le seuil de trop? LaFourchetteDuSportif.png Nutrition-sport-performance.jpg Nutrition: l'assiette de la performance PrevenirEtGuerir.png Sport-crampes.jpg Prévention: Alerte aux crampes PrevenirEtGuerir.png Sport-esperance-vie-iStock_000014398551Medium.jpg Bien-être: Le sport me rend vivant AppToMove(1).png T-shirt-connecte.jpg Technologie: Des fibres intelligentes AppToMove(1).png coach-eye.jpg Technologie: Coach Eye scrute vos mouvements PrevenirEtGuerir.png Rhume-sport(2).jpg Prévention: Le rhume en pleine forme LaFourchetteDuSportif.png Sport-cafe.jpg Nutrition: Vite un café LaboDePhysioDuSport.png descente.jpg Entraînement trail: Rester naturel en descente mesBesoinSportifs.png entrainement_insolite.jpg Insolite: drôle d'entraînement lespritSport.png Sport veteran Prévention: Devenir vétéran mesBesoinSportifs.png Erreur_debutant.jpg Débuter: Je débute et alors? lespritSport.png Apnee Apnée: L'ivresse des profondeurs mesBesoinSportifs.png Intestin-Sport.jpg Nutrition: Digérer pour mieux performer mesBesoinSportifs.png Depart-trop-rapide.jpg Compétition: Je pars trop vite mesBesoinSportifs.png ironman-Hawaii-Sportips.jpg Triathlon: Ironman contre XTerra mesBesoinSportifs.png Monotonie.jpg Mental: Sport et monotonie PrevenirEtGuerir.png assis_sport.jpg Entraînement: Levons-nous! mesBesoinSportifs.png Powercrank-Sportips.jpg Technologie: Un pédalier innovant mesBesoinSportifs.png Le ski alpinisme impressionne Evasion: Le ski alpinisme impressionne mesBesoinSportifs.png Courir_pieds_nus.jpg Entraînement: Sportif va-nu-pieds mesBesoinSportifs.png Sport-Entrainement-croise.jpg Entraînement: Et si on mixait les disciplines? AppToMove(1).png Choix-chaussure-running.jpg Entraînement: Le choix d'une bonne chaussure de running PrevenirEtGuerir.png Sein-sport-sante.jpg Prévention: Chouchoutez votre poitrine! LaboDePhysioDuSport.png entrainement_cote.jpg Entraînement: Le maillot à pois qui sommeille en vous LaFourchetteDuSportif.png Sport-lunchtime-iStock_000043809358Medium.jpg Nutrition: Faire du sport ou déjeuner mesBesoinSportifs.png courir-marche-escalier.jpg Compétition: Dévaler les gratte-ciel mesBesoinSportifs.png libido sport Mental: le sport et ma libido mesBesoinSportifs.png Urban-trail.jpg Trail:Le Trail en mode urbain mesBesoinSportifs.png sport_bonheur.jpg Mental: Sport et bonheur national brut mesBesoinSportifs.png Timothée Nalet Annecy Rencontre: Un photographe en montagne mesBesoinSportifs.png Motivation_sport.jpg Mental: Il en faut de la motivation mesBesoinSportifs.png a_jeun_sport.jpg Nutrition: Tous à jeun mesBesoinSportifs.png micronutrition.jpg Nutrition: La micronutrition au service du sport mesBesoinSportifs.png biere trail Les sportifs aiment les bières spéciales LaboDePhysioDuSport.png Gene sport Tous égaux dans le sport mesBesoinSportifs.png bébé sportif Les enfants et le sport mesBesoinSportifs.png tatoutage sport Tous encrés? mesBesoinSportifs.png fast hiking Le Fast Hiking, une alternative au trail mesBesoinSportifs.png alpinisme eiger Ueli Steck, un sportif hors norme! mesBesoinSportifs.png dopage article Sommes nous tous dopés? mesBesoinSportifs.png Bivouac montagne Last minute sportive mesBesoinSportifs.png Sentier Grandes Randonnées Les sentiers de Grandes Randonnées (GR) passent aussi par Bruxelles mesBesoinSportifs.png Course orientation La course d'orientation: une discipline complète mesBesoinSportifs.png halfbike Halfbike, streetstepper,... des inventions au service des coureurs mesBesoinSportifs.png sport aquatique Entraînement: Tous à l'eau! mesBesoinSportifs.png cliff diving Sport extrême: le Cliff Diving mesBesoinSportifs.png Stefaan Engels marathon man Rencontre avec Stefaan Engels, marathon man
masquer le menu de navigation